Johanna Bjurström tipsar om rätt kost för en frisk hud
Här följer ett kort utdrag från intervjun för Sveriges Holistiska Hudvårdsvecka 2021 där Johanna Bjurström förklarar hur en frisk hud börjar på insidan.
En resa som började över 20 år sedan
Före detta Fröken Sverige, Johanna Bjurström berättar att hon redan som 12-åring började sin jakt på den perfekta hudkrämen då hon under tonåren led av diverse eksem, akne och utslag. Som 25 åring upptäckte hon varför ingen kräm fungerade. Det var hennes mage och tarm som inte fungerade, så pass att hon till och med lades in på sjukhus.
Detta ledde henne till att utbilda som hudterapeut över 20 år sedan där hon snart upptäckte att inte ens den dyraste krämen löser alla hudproblem. Johanna började se kopplingen mellan tarmhälsa och hudhälsa.
Idag är hon en av Sveriges främsta experter inom holistisk hälsa och har utbildat 400 elever på sin Holistic Health Academy till att förstå kroppens och hudens koppling. Johanna har skrivit boken “Happy Skin: ung hud hela livet”.
Vad ska man äta för huden?
Men gör det inte så svårt i livet. Fyll 50% av tallriken med grönt och dra ner på det andra. Gå inte in i stress mode genom att vara jättestrikt. Det ska vara hållbart och nyttigt.”
Tips 1
Vilken mat ska man undvika?
Man har också sett till exempel att mjölk kan trigga igång en akne. Har man akne till exempel så skulle jag absolut välja att testa att ta bort mjölken för att se. Det kanske inte är bara en sak som är lösningen men absolut skulle jag titta på det till exempel så att allt detta vita eller salt till exempel.”
Tips 2
Vad har våra njurar att göra med huden?
Det finns många aspekter som kan göra att vi får akne och därför behöver man kanske gå till någon som förstår helheten så att man kan jobba med grundorsaken.”
Tips 3
Ditt nästa steg
Följer du Johannas tips? Använd just detta ögonblick för att checka in med dig själv och reflektera över hur mycket du stödjer din hudhälsa med dina nuvarande kostvanor. Finns det något du kan förbättra? Då är det ditt nästa steg!
Johanna gav oss många (många!) fler tips och djupgående insikter på hur man kan ge sin kropp den näring den behöver för att bygga en frisk och vacker hud.
Lyssna in på hela intervjun med Johanna Bjurström “Vacker hud inifrån och ut – den onekliga kopplingen mellan vår kost och frisk hud” och 20+ fler expertsamtal om holistisk hudvård här.
100kr rabatt med koden SHH21B
Köp Sveriges Holistiska Hudvårdsvecka 2021 och få direkt tillgång till alla 31 expertsamtal, intervjuer och föreläsningar för all tid!
Self-Care Planner
Superfin och lättanvänd Self-Care Planner som är indelad i tre delar:
- Del 1: Återupptäck dig själv och dina passioner.
- Del 2: Självvårdschecklista som hjälper dig att sätta rätt fokus, hålla koll på dina goda vanor och utvärdera din vecka.
- Del 3: Personlig 30-dagarsutmaning för dig att fylla i och följa dina mål.
Använd Egenvårdsplaneraren kontinuerligt varje dag & vecka så kommer du att kunna se helheten och få en överblick över vad som ger dig glädje och harmoni.
