Ditt sätt att leva kan öka påfrestningen från fria radikaler, som i sin tur bidrar till inflammaging – låggradig inflammation som leder till ett för tidigt åldrande. Men ge inte upp! Enligt hudvårdsterapeuten Sara Nomberg finns det mycket du kan göra i ditt vardagliga liv för att bromsa effekterna av inflammaging.

Linda Öhrström, makeupartist inom Eco Beauty, tipsar om de bästa ekologiska varumärkena för att bli av med giftämnen i din sminkrutin. Här finns råden som hjälper dig att undvika greenwashing och de mest skadliga ingredienserna.

Dina gener står endast för en fjärdedel av din hudhälsa – resten är upp till dig. Genom att göra små förändringar i din livsstil kan du förbättra din hudkvalitet och minska problem som akne, torrhet och inflammation. Så varför inte ta kontroll över din hudhälsa idag?

Lymfsystemet glöms ofta bort – trots att det är helt avgörande för att hålla inflammationer, sjukdomar och hudproblem borta genom att rensa ut virus, bakterier och andra slaggprodukter från kroppen. Kroppsterapauten Mari Mohlén beskriver varför lymfsystemet är så viktigt, och vad du kan göra i din dagliga rutin för att stötta lymfan.

Olga Ringquist, medgrundare av Oquist Cosmetics, delar med sig tre primära anledningar till att använda vattenfri hudvård. I intervjun finns förklaringen till varför oljebaserat är bättre än vattenbaserat när det gäller att gynna huden och planeten.

Lars Olsson, produktutbildare på Lakshmi, berättar om Ayurveda och de tre doshorna vata, pitta och kapha. Efter över 30 års erfarenhet i branschen har Lars enorm kunskap om ayurvediska hudtyper och hur känslor kan skapa fysiska besvär.

Kroppen berättar om vad som händer på insidan, och det sker ofta via kroppens största organ – huden. Gabriela Lexmyr Lindström, grundare och ägare av kliniken Turkos, berättar om hur olika hudproblem signalerar om allt ifrån tarmflorans status till inomhusluftens fukthalt.